Eine Sport-Massage kann beanspruchte Muskulatur und Sehnenansätze lockern und Überlastungsgefühle nach Training oder Wettkampf mildern. Wie gut sie passt, hängt von der Belastung und dem Beschwerdebild ab.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Sportliche Überlastung in Kreuzlingen
Ob nach dem Training, einem Wettkampf oder körperlicher Arbeit – überlastete Muskeln brauchen Pflege. Im Massage Zentrum Kreuzlingen unterstützen wir die Erholung gezielt.
Wenn nach dem Training die Muskeln nicht zur Ruhe kommen
Wer regelmässig trainiert oder körperlich arbeitet, kennt das Gefühl beanspruchter Muskeln und empfindlicher Sehnenansätze. Kleine Überlastungen sind normal, können sich aber summieren und die Leistungsfähigkeit bremsen, wenn dem Körper zu wenig Erholung bleibt. Wichtig ist, zwischen normalem Muskelkater und ernsteren Beschwerden zu unterscheiden.
Therapeutischer Ansatz
Wie eine Behandlung die Erholung fördern kann
Eine Sport-Massage spricht beanspruchte Muskelpartien gezielt an, fördert die Durchblutung und kann das Gefühl von Schwere und Überlastung mildern. Je nach Trainingsphase wählen wir eine eher anregende oder eine regenerative Ausrichtung, damit die Behandlung zu Ihrem Ziel passt.
Hinweis
Bei starken Schmerzen, Schwellungen oder dem Verdacht auf eine Verletzung ist zuerst eine ärztliche Abklärung nötig; bei akuten Verletzungen ist eine Massage nicht das richtige Mittel.
Passende Massageformen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Sport-Massage
Muskeln, die durch Sport und Training stark gefordert sind Erholungsbedarf nach Wettkampf oder intensiver Einheit Muskelkater und Überlastungsreaktionen
Zur Behandlung
Therapeutische Massage
hartnäckige Verspannungen in Rücken und Nacken Spannungsgefühl im Schulter- und Nackenbereich muskuläre Erschöpfung nach Arbeit oder Sport
Zur Behandlung
Klassische Massage
breit verteilte Verspannungen im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich Stress und körperliche Anspannung muskuläre Müdigkeit nach Belastung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und therapeutische Massage.
Je nach Situation eignen sich Sport-Massage, therapeutische Massage oder klassische Massage. Die passende Ausrichtung besprechen wir vor der Behandlung mit Ihnen.
Bei starken Schmerzen, Schwellungen, dem Verdacht auf eine Verletzung oder ausbleibender Besserung sollte zuerst medizinisch abgeklärt werden, bevor eine Massage erfolgt.
Das hängt vom Ziel ab: Vor der Belastung darf sie eher kurz und anregend sein, danach eher regenerativ. Direkt nach intensivem Training wählen wir die Intensität meist sanfter und stimmen den Zeitpunkt individuell ab.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Kreuzlingen.